Botten & Spieren
Frozen shoulder
In het kort
- Frozen shoulder is een pijnlijke schouderaandoening.
- Het wordt ook wel 'adhesieve capsulitis' genoemd.
- Beweging van de schouder is vaak beperkt.
- Het kan maanden tot jaren duren om te genezen.
- Oefeningen en fysiotherapie helpen vaak.
Waardoor komt het?
Frozen shoulder ontstaat meestal zonder duidelijke oorzaak. Het kan vaker voorkomen bij mensen tussen de 40 en 60 jaar. Soms komt het voor na een blessure of operatie aan de schouder. Ook mensen met diabetes hebben een hoger risico op frozen shoulder.
Wat kunt u zelf doen?
Bij frozen shoulder is het belangrijk om de schouder voorzichtig te blijven bewegen. Je kunt lichte rek- en strekoefeningen doen. Warmte kan helpen om de pijn te verlichten. Probeer ook pijnstillers te gebruiken, zoals paracetamol, om de pijn te verminderen.
Wanneer moet u de dokter bellen?
- Als de pijn niet verbetert na enkele weken.
- Als je de schouder helemaal niet kunt bewegen.
- Bij ernstige pijn die je dagelijkse activiteiten beïnvloedt.
Hoe wordt het behandeld?
De behandeling van frozen shoulder kan bestaan uit fysiotherapie, pijnstillers en soms injecties met corticosteroïden. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om de schouder weer bewegelijk te maken.
Hoe gaat het verder?
Het is belangrijk om geduldig te zijn, want herstel kan lang duren. Blijf regelmatig oefenen en volg de adviezen van je fysiotherapeut. Bij aanhoudende klachten is het goed om opnieuw naar de dokter te gaan.
⚠️ De informatie op Dokter.sr is puur informatief. Wij zijn geen echte arts en geven geen medische diagnoses. Raadpleeg altijd een huisarts bij twijfel.